Angst überwinden – Ihre Psychotherapeutin aus 1120 Wien

Angst gehört als ganz natürliches Gefühl zum Leben dazu. Sie warnt vor Gefahren und hilft uns, uns zu schützen.

Zum Problem wird diese Emotion erst, wenn sie überhand nimmt.

Eine Angststörung erkennen

Es werden verschiedene Arten der Angststörung unterschieden. Bei der generalisierten Angststörung kann Angst unabhängig von äußeren Gegebenheiten bzw. in vielen verschiedenen Situationen auftreten. Bei der Phobie richtet sich die Angst meist nur auf ein oder wenige Objekte bzw. eine oder wenige Situationen, wie etwa bei der Spinnenphobie oder Prüfungsangst. Zu den Angststörungen zählen auch Panikattacken, die Menschen in verschiedenen Situationen anfallsartig überfallen können.

Die Angst überwinden

Beim Überwinden von Angst geht es stets um einen neuen Umgang mit Angstgefühlen, die für die jeweilige Situation zu stark ausgeprägt sind und daher eher hindern als beschützen. Die Angst an sich ist ein wichtiger Indikator für unsere Sicherheit und darf uns daher ein Leben lang als wirksames Alarmsignal begleiten. In der Therapie gehen wir auf Ängste ein, die Sie in Ihrem täglichen Leben oder speziellen Situationen behindern, und bearbeiten diese gezielt.

Meine Unterstützung in der Psychotherapie

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise in Ihre Erlebens- und Erfahrungswelt. Dort lassen sich Ursachen und Zusammenhänge aufspüren und durch Verständnis und Empathie lösen oder leichter machen. Ziel der Therapie bei Angststörungen ist es, überstarke Angst zu überwinden und (wieder) einen guten Umgang mit diesem Gefühl zu erlernen und zu erleben. Ich biete in meiner Praxis in 1120 eine verständnisvolle Behandlung von Angststörungen.

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